OverWerk

OverLeven

OverDenken

Soms zitten we zó vast in ons hoofd, dat we rondjes lijken te draaien in onze gedachtes.

Elk mens, kind of volwassene, heeft dagelijks te maken met impliciete overtuigingen en onbewuste emoties, die niet altijd zichtbaar zijn maar altijd voelbaar.

Naarmate we ouder worden, raken we gewend aan een samenleving die ons aanmoedigt om onze gevoelens en overtuigingen te verbergen in plaats van ze te uiten.

Een gezond balans tussen leven en werken betekent flexibiliteit en wederzijds begrip. 

We weten vaak maar half hoe druk de ander het eigenlijk heeft. Werk en privé blijven gescheiden, we pakken nog een kop koffie en gaan ervan uit dat iedereen altijd beschikbaar is. Maar als de emmer vol is, kan er niets meer bij, dan moet er eerst iets uit.

Visual journaling helpt om stressniveau in balans te houden. Het is een manier om ruimte te creëren in het hoofd. en ruimte te maken voor begrip.